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GARA DEL BOX 28/03

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Il 28/03 per festeggiare il nostro primo anno, abbiamo deciso di organizzare una gara al box. La gara durerà tutta la giornata dalle 10:00 della mattina alle 17:00. Vi sarà un’unica categoria con possibilità di scalare i movimenti, tramite gli standard degli Open 2020. Un’unica categoria Uomo e u’unica categoria Donna. Il costo dell’iscrizione è… continua a leggere »

WORKSHOP BODY MECHANICS 21/03

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Il 21 Marzo arriverà qui da noi per la prima volta INGEMAR Co.Founder di ONAIR Academy! Primo Workshop di Body Mechanics!!! Corso della durata complessiva di 6h. Dalle 10:00 alle 13:00, tratteremo Piede e arto inferiore e come un corretto appoggiodel piede a terra serva a favorire trasmissione di forza al bacino. Nel pomeriggio dalle… continua a leggere »

FITTEST FREAKEST

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Siamo lieti di comunicarvi che CrossFit7Bridge è ufficialmente partner di Fittest Freakest!!! Iniziamo questa collaborazione per offrirvi la possibilità di utilizzare solo i prodotti più esclusivi per i vostri allenamenti. Nel nostro Box troverai il tuo codice sconto! Dovrai solo registrarti sul sito http://www.fittestfreakest.com creando un profilo personale e inserire il codice nel campo “programma… continua a leggere »

Cos’è la GYMNASTIC CLASS?

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GYMNASTIC CLASS è la classe specifica di Ginnastica, dove si andranno a trattare tutti i movimenti alla sbarra (pull-up, toes to bar, bar muscle up), agli anelli (ring muscle up), verticali al muro (handstand push up) e libere (handstand walk). Corso adatto a tutti coloro che vogliono imparare e migliorare queste Skills. Tutti i Sabato… continua a leggere »

Cos’è la WL CLASS?

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WEIGHTLIFTING CLASS è la classe specifica di Pesistica Olimpica, a chi piace in particolare il lavoro con il bilanciere e vuole migliorare la propria tecnica in esercizi specifici come STRAPPO (Snatch) e SLANCIO (Clean&Jerk). Tutti i Giovedì dalle 19:00 alle 20:00

Cos’è CrossFit KIDS?

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CROSSFIT KIDS/TEENS sono corsi formati da vere e proprie classi, dove bambini e ragazzi partecipano ad allenamenti divertenti e coinvolgenti. Gli allenamenti di CrossFIt Kids consistono in movimenti sempre diversi e funzionali. Si tratta di attività psicomotoria che promuove la salute dei dei bambini, attraverso lo sport. Data l’età degli allievi, si propongono nello specifico,… continua a leggere »

Cos’è la SWEAT CLASS

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E’ la classe pensata per chi non è amante del bilanciere ma vuole comunque tenersi in forma e tonificarsi, divertendosi. La Sweat Class è un mix di metabolico e cardio adatte alla costruzione di forza e il consumo di calorie, tutto in un’ora di allenamento!!! Vieni a provarle il martedì alle 19 e il venerdì… continua a leggere »